Acrosport

Es un deporte acrobático-coreográfico donde se integran tres elementos fundamentales:

• -Formación de figuras o pirámides corporales.
• -Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas figuras a otras.
• -Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico.

El Acrosport, es un deporte que es practicado por gimnastas con tipologías diferentes, ya que el cuerpo ha de realizar dos funciones bien diferenciadas: el "portor o base", persona que sujeta, y el "ágil, aéreo o volteador", persona que realiza los elementos de flexibilidad, equilibrio y combinaciones encima del portor o, grandes saltos acrobáticos (mortales simples, dobles, con piruetas, etc) en fase aérea mediante propulsiones de los portores para recepcionar de nuevo sobre ellos o en el suelo.

El voley playa.

Durante el año pasado y este, hemos estado practicando voleibol en clase de Educación Física. Para las olimpiadas, la mayoría de chicos de la clase decidimos apuntarnos a la competición de voley playa de las Olimpiadas de Villalba. Sorprendidos, ganamos una medalla de plata, ya que perdimos la final contra los que eran los favoritos. Pero...¿cómo funciona el voley playa?

El voley playa es una variante el voley convencional. En este caso, se juega en un terreno arenoso, ya sea una playa o algún terreno artificial. Se juega, oficialmente, con dos jugadores sin cambios, pero también, al ser un deporte muy famoso y jugado de forma amateur en muchas partes del mundo, también se puede jugar con 4 personas por equipo. Esta modalidad de 4 es la que nosotros jugamos en las Olimpiadas.

Las reglas son iguales a las del voley convencional, el único cambio visible es la ausencia de cambios (se dan 5 minutos de descanso en caso de lesión), los campos y redes son un poco más pequeños (también razonable debido a la reducción de jugadores). Existe alguna flexibilidad en lo referente a la retención del balón. Cuando dos jugadores adversarios sujetan el balón sobre la red, NO se considera balón detenido, y aquí sí, el equipo que lo recibe dispone de otros tres toques. También se permite en caso de una acción defensiva ante un remate fuerte, una ligera retención en el toque de dedos con las manos en alto, pero no el toque de dedos común, ya que eso sería una falta, sino una recepción con las palmas de la mano. El partido se juega a tres sets, cada uno a 21 puntos con 2 de ventaja. El último, en caso de ser necesario, a 15 puntos con 2 de ventaja.

Esta es la pareja Huerta-Rojas, que han quedado novenos en el Mundial Sub19 de este año. Son el futuro del voley playa español.

Piragüismo y orientación.

El pasado día 25 de noviembre realizamos una excursión a la Casa de Campo de Madrid. Allí, realizamos dos actividades bien diferenciadas:

La primera fue una pequeña ruta de orientación. Las carreras de orientación consisten en un recorrido, normalmente en un ambiente en la naturaleza, en las que se debe utilizar una brújula y un mapa, y se debe ir pasando por todos los puntos.

Para orientarnos, tenemos que colocarnos mirando siempre al norte, que lo indica la parte roja de la aguja de la brújula. Después, con el limbo móvil tenemos que girarlo hasta que la marca de éste esté encima de los grados hacia donde queremos ir. Después, colocamos la aguja imantada sobre la flecha roja doble, y seguimos la dirección que nos marque la flecha azul o negra (depende del modelo).

En un principio, pensamos que el ejercicio iba a ser con un mapa, pero al final fue sólo con rumbos (que marcaban los grados que teníamos que seguir) y con referencias físicas, como árboles, casas, puentes o carreteras, en las que debíamos parar y seguir otro camino distinto. Así fue como nos conseguimos orientar (¡y no perdernos!) por la Casa de Campo de Madrid.

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La otra actividad que realizamos fue la de piragüismo. Un poco peligrosa, ya que ese día hacía mucho viento y frío, y nuestra estabilidad en el agua se vio un tanto ''resentida''. Incluso hubo gente que se pegó un buen chapuzón.

El monitor nos enseñó primero a palear, y los nombres de las partes del kayak y la pala. Nos enseñó a colocar las manos en la pala, con un sencillo truco, y a remar hacia delante y a girar. Después, nos metimos directos al agua e hicimos un pequeño recorrido.

Los juegos paralímpicos.

Los juegos o deportes paralímpicos son deportes para personas con discapacidades, ya sean físicas y mentales. Abarca un amplio rango de deportes, y la mayoría de los deportes convencionales tienen su 'equitativo' deporte paralímpico.

En algunos deportes, como la natación, no se hacen modificaciones entre el deporte convencional y el paralímpico. Pero en algunas disciplinas, como puede ser el fútbol, se realizan modificaciones para adaptar estos deportes a la persona discapacitada y facilitar la práctica del deportista.

En el caso del fútbol sala, los jugadores a excepción del portero, llevan unos antifaces en los ojos que les impiden ver, en caso de que su ceguera sea parcial y no total. El balón lleva dentro un sonajero, por lo que los jugadores precisan de un bueno oído para saber en todo momento dónde está la pelota.

En el caso del baloncesto, los jugadores van en una silla de ruedas, pero la altura de las canastas sigue siendo la misma

Uno de los deportes más adaptados es la boccia, que consiste en una especie de petanca en la que los jugadores obligatoriamente deben estar en silla de ruedas. En algunas disciplinas (varían según el grado de discapacidad de los deportistas), los participantes son ayudados por asistentes de espaldas al juego, que colocan rampas según las indicaciones de los deportistas para luego tirar las pelotas por ella.

¿La carne roja es realmente mala para la salud?

A finales de Octubre, la OMS (Organización Mundial de la Salud), emitió un comunicado alertando de que el consumo de carne roja excesivo podría ser nocivo para la salud, y podría estar relacionado con la aparición del cáncer de colon. En este artículo del periódico El Mundo podéis encontrar más información acerca de esta primera noticia.

Pocos días más tarde, la OMS volvió a sacar a la luz otro comunicado anunciando que no se debe reducir a 'cero' el consumo de carne roja, pero sí disminuirlo. Aquí el segundo comunicado del mismo periódico.